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久しぶりのブログです。大変ごぶさたして、すみません。

ここ１年はゴルフがうまくなりたいことから、私のライフワークの一つに筋トレが入ってきました。

スポーツクラブでもみんなで一緒にダンベルを使ったトレーニングのクラスに参加していますが

マリコールの器械、テクニスパを受けるようになってからは、さらにインナーマッスル(コア)がついてきたようです。そうなると、身体が疲れにくいだけでなく、代謝がアップしたのか、私の身体にぴっくりした変化が見られました。

夜９時以降は極力食事はとらないように気を付けていますが、夜主人が一人でワインを楽しんでいる姿を見続けていた私は、ここのところ「ワイン、飲みたい!」と思い始めて、時々1,2杯をナイトキャップに飲み始めました。すると、ワインを飲んだ次の朝、体重が減っていのです。気が付いたら、1週間でkg減!!!

この調子で、今月末までにあと、1kg減るといいなぁ、と思っています。