ここ１年はゴルフがうまくなりたいことから、私のライフワークの一つに筋トレが入ってきました。

スポーツクラブでもみんなで一緒にダンベルを使ったトレーニングのクラスに参加していますが

マリコールの器械、テクニスパを受けるようになってからは、さらにインナーマッスル(コア)がついてきたようです。そうなると、身体が疲れにくいだけでなく、代謝がアップしたのか、私の身体にぴっくりした変化が見られました。

夜９時以降は極力食事はとらないように気を付けていますが、夜主人が一人でワインを楽しんでいる姿を見続けていた私は、ここのところ「ワイン、飲みたい!」と思い始めて、時々1,2杯をナイトキャップに飲み始めました。すると、ワインを飲んだ次の朝、体重が減っていのです。気が付いたら、1週間でkg減!!!

この調子で、今月末までにあと、1kg減るといいなぁ、と思っています。

写真はシーズナルレッスンで作ったアロマキャンドルです。香りはアロマの日のイベントで杉山愛さんにプレゼントさせていただいたウォーミングアップとクールダウンのブレンドです。トリートメントのお客様にも好評です。ご来店の際はぜひお試しくださいね。